วิธีนวดกดจุดให้หน้าใส

• Email
• Sharebar

ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวสวยใส อ่อนวัยได้ตลอดนั้นอยู่ที่เส้นเลือดและท่อน้ำเหลือบนใบหน้า ถ้าเราดูแลให้เส้นทางเหล่านั้นไหลเวียนได้คล่องตัวอยู่ตลอด อาหารและของเสียก็จะลำเลียงให้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวหน้ามีสุขภาพดีขึ้นด้วยนั่นเอง
สำหรับวันนี้ GoodlyWomen จึงขอเน้นที่การกระตุ้นเลือดลมด้วยการกดจุดก่อน (เรื่องนวดต่อมน้ำเหลืองเอาไว้โอกาสหน้านะคะ) วิธีนี้เป็นเทคนิคง่ายๆ ที่สามารถทำได้ตอนล้างหน้า หรือบำรุงผิวด้วยมอยซ์เจอไรเซอร์ รับรองได้ผลดี ไม่เสียเวลา แถมยังช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ดีมากเลยล่ะค่ะ

 

STEP 1 : ทาครีมบำรุงผิวหน้า

ทาโลชั่น ครีม หรืออโรมาออยล์ลงบนผิวหน้า แล้วนวดคลึงสักพักก่อน เวลานี้ให้ปล่อยตัวตามสบาย ทำจิตใจให้ผ่อนคลายที่สุด ใครอยากจะหายใจแบบโยคะไปพร้อมๆ กันด้วยก็ได้ จะได้ฝึกสมาธิไปด้วยค่ะ

STEP 2 : กดตามแนวใต้กระดูกโหนกแก้ม 

ใส่แรงกดพร้อมๆ กับการหายใจออก และคลายแรงกดเมื่อสูดลมหายใจเข้า กดค้างไว้จุดละ 3 – 6 วินาที หากต้องการกดซ้ำให้เว้นช่วงซัก 5 – 7 วินาที เคลื่อนตามแนวมาเรื่อยๆ จนถึงบริเวณเหนือกระดูกโหนกแก้ม

Step 3 : กดตามแนวเหนือกระดูกโหนกแก้ม มาจนถึงหางคิ้ว

ทำแบบเดียวกับสเตปด้านบน แต่พอมาถึงหางคิ้วแล้วคุณอาจกดจุดที่ขมับทั้งสองข้างด้วยก็ได้ ทิ้งไว้ 3 – 6 วินาทีแล้วปล่อย จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น หลังกดจุดแต่ละแนวให้ตบผิวเบาๆ จะช่วยให้ครีมบำรุงซึมลึกได้ดีขึ้น และลดการเกิดฝ้าได้

STEP 4 : ใช้นิ้วโป้งกดรอบเบ้าตา และหัวคิ้ว

จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด โดยเฉพาะจุดบริเวณหัวคิ้ว กดแล้วจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้น หลังกดอาจใช้มือตบเบาๆ บริเวณใต้ตา ก็จะช่วยเรื่องรอยคล้ำใตตาให้ดีขึ้นได้ด้วยค่ะ

Step 5 : กดไล่จากตรงกลางขมับ ออกไปทางด้านข้าง

ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง ค่อยๆ กดตามแนวดังรูป หลังจากกดแล้ว อาจใช้นิ้วกลางกดบริเวณหัวคิ้ว แล้วนวดเป็นรูปขดลวดตั้งแต่หัวคิ้วไปจนถึงขมับทั้งสองข้าง ก็จะช่วยลดรอยย่นบนหน้าผากได้ค่ะ (สามารถดูวิธีนวดได้จาก วิธีกำจัดรอยย่นบนหน้าผาก)

 

 ภาพประกอบ : ทีมงาน GoodlyWomen.com
แหล่งอ้างอิงข้อมูล :
หนังสือ เคล็ดลับผิวใส สไตล์ญี่ปุ่น
WebMD.com